Dumbelloefeningen voor jouw dumbbell workout

Dumbell Schema Dumbell oefeningen
Fitness oefeningen

Lees hier alles over fitness oefeningen voor jouw workouts

Personal training

Online personal training voor het beste resultaat

Sterker worden

Bouw kracht op met voeding- en trainingsadvies

Vetmassa verliezen

Afvallen met onze voedingsschema’s op maat

Dumbell Oefeningen

Trainen met dumbbells is effectief en kan makkelijk vanuit huis worden gedaan. Dit scheelt niet alleen tijd, maar is ook nog eens heel erg leuk!

Op deze site bieden wij je meer dan 100 oefeningen die je met dumbbells kunt uitvoeren!

Uiteraard kun je alle oefeningen ook thuis doen. Je hebt hier alleen een set dumbbells voor nodig!

De 100 + dumbell oefeningen op deze website zijn gegroepeerd op de belangrijkste spiergroepen en worden uitgelegd met instructies en video’s.

Klik gewoon op de spiergroep waar je meer informatie over wenst!


dumbell oefeningen

Online Personal Training op maat voor jou

Schrijf je nu in!

Bekijk onze fitness tips

Benieuwd naar alle fitness tips van Dumbelloefeningen.nl? Bekijk hieronder de nieuwste blogs met informatie over dumbbell oefeningen, workouts, voeding en natuurlijk voedingssupplementen!

workout vernieuwen
Fitness

5 onbekende manieren om je workout te vernieuwen

Ben je het zat om dezelfde oefeningen keer op keer te doen? Voelt je fitnessroutine meer als een sleur dan een uitdaging? Het is tijd om je workout een frisse impuls te geven! Hier zijn vijf onbekende manieren om je training nieuw leven in te blazen, […]
by Marvin
on mei 31
Read more
dumbbells kopen
Fitness

Dumbbells kopen: waar moet je op letten?

Welkom bij jouw reis naar een gezondere levensstijl en een sterker lichaam! Als personal trainer begrijp ik het belang van effectieve en handige trainingsapparatuur. In dit artikel op Dumbelloefeningen.nl gaan we dieper in op het kopen van dumbbells, specifiek voor Nederlanders die ervoor kiezen om thuis […]
by Marvin
on mei 31
Read more
magnesium sporten
Supplementen

Intensief sporten met magnesium

Wanneer je denkt aan voedingsstoffen die je prestaties in de sportschool kunnen boosten, denk je misschien als eerste aan proteïne of creatine. Maar heb je wel eens stilgestaan bij magnesium? Ja, je hoort het goed. Magnesium, dat vaak in de schaduw staat van andere populaire supplementen, […]
by Marvin
on mei 31
Read more
Fitness

Wat zijn dumbbells?

Een dumbbell behoort tot de fitnessmaterialen die worden gebruikt om krachttraining uit te voeren. Het zijn kleine, korte halters met een vast gewicht aan elk uiteinde. Ze worden meestal gebruikt om verschillende spiergroepen te trainen, zoals de borst, biceps, triceps, schouders en rug. Dumbbells zijn er […]
by Marvin
on mei 31
Read more
voordelen van whey protein
Supplementen

10 voordelen van Whey Protein

Whey proteïne of eiwit behoort tot de best onderzochte supplementen ter wereld, en daar is een goede reden voor. Het bestaat uit verschillende essentiële aminozuren die snel door ons lichaam worden opgenomen. Wil jij meer weten over dit eiwitpoeder? In deze blog op Dumbelloefeningen.nl delen we […]
by Marvin
on mei 31
Read more
vet verbranden
Afvallen

Vet verbranden? 8 veel gemaakte fouten

Talloze mensen zijn dagelijks in de sportschool te vinden om lichaamsvet kwijt te raken, maar niet iedereen slaagt hierin. Als je problemen hebt met het verliezen van overtollige kilo’s zou het zomaar kunnen zijn dat je één van de onderstaande cruciale fouten begaat. In deze blog […]
by Marvin
on mei 31
Read more
Latest posts by Marvin (see all)