Dumbelloefeningen voor jouw dumbbell workout

Dumbell Schema Dumbell oefeningen

Fitness oefeningen

Lees hier alles over fitness oefeningen voor jouw workouts

Personal training

Online personal training voor het beste resultaat

Sterker worden

Bouw kracht op met voeding- en trainingsadvies

Vetmassa verliezen

Afvallen met onze voedingsschema’s op maat

Dumbell Oefeningen

Trainen met dumbbells is effectief en kan makkelijk vanuit huis worden gedaan. Dit scheelt niet alleen tijd, maar is ook nog eens heel erg leuk!

Op deze site bieden wij je meer dan 100 oefeningen die je met dumbbells kunt uitvoeren!

Uiteraard kun je alle oefeningen ook thuis doen. Je hebt hier alleen een set dumbbells voor nodig!

De 100 + dumbell oefeningen op deze website zijn gegroepeerd op de belangrijkste spiergroepen en worden uitgelegd met instructies en video’s.

Klik gewoon op de spiergroep waar je meer informatie over wenst!


dumbell oefeningen

Trainingsschema op maat

Nu aanvragen!

Bekijk onze fitness tips

Benieuwd naar alle fitness tips van Dumbelloefeningen.nl? Bekijk hieronder de nieuwste blogs met informatie over dumbbell oefeningen, workouts, voeding en natuurlijk voedingssupplementen!

krachttraining structuur methodiek principes
Fitness

Krachttraining: structuur, methodiek en principes

De algemene trainingsleer wijst ons er steeds weer op dat er geen workout bestaan die voor alle mensen geschikt is. De fysiologische, anatomische en psychische voorwaarden van een ieder zijn te verschillend. Daarom zou niemand moeten trachten kant-en-klare richtlijnen gewoon maar te kopiëren. Sportwetenschappelijke grondbeginselen, die […]
by Marvin
on okt 15
Read more
overbelasting tijdens training
Fitness

Overbelasting tijdens de training

Overbelasting tijdens of door de training is niet aangenaam. Desondanks of juist vanwege het belang ervan willen we jou daarover informatie geven. We weten inmiddels dat de belasting tijdens de training door de verschillende belastingscriteria wordt aangestuurd. Dumbelloefeningen.nl leg je uit hoe dit werkt. Afhankelijk van […]
by Marvin
on okt 14
Read more
ct fletcher arm trianing
Fitness

CT Fletcher Arm Training

Als er iemand op de wereld is die je iets kan bijbrengen over een zware arm training, dan is het CT fletcher wel! Als je niet vies bent van wat scheldwoorden, bereid je dan maar voor op een dikke training die je biceps en triceps harder […]
by Marvin
on okt 7
Read more
Decline Dumbbell Press uitleg
Fitness

Decline Dumbbell Press uitleg & video

Wil je je borstspieren naar een hoger niveau tillen? De Decline Dumbbell Press is een fantastische oefening die je onderste borstspieren perfect aanspreekt. Door de schuine positie verminder je de druk op je schouders en richt je je volledig op het onderste deel van de borst. […]
by Marvin
on sep 26
Read more
incline dumbbell press uitvoering
Fitness

Incline Dumbbell Press uitleg & uitvoering

De Incline Dumbbell Press is een geweldige oefening om de bovenkant van je borstspieren te trainen en een complete chest te realiseren. Of je nu een beginner bent of een gevorderde krachtsporter, deze oefening mag niet ontbreken in je borsttraining. Dumbelloefeningen.nl legt uit welke spieren je […]
by Marvin
on sep 23
Read more
dumbbell chest press uitvoering
Fitness

Dumbbell Chest Press uitvoering & uitleg

De Dumbbell Chest Press is een van de meest effectieve oefeningen voor het ontwikkelen van sterke borstspieren. Of je nu een beginner bent of al gevorderd in krachttraining, deze oefening helpt je om je borst, schouders en triceps te versterken. Dumbelloefeningen.nl uit waarom de Dumbbell Chest […]
by Marvin
on sep 18
Read more

Waar kan ik je mee helpen?

    © 2024 Dumbelloefeningen.nl. Created for free using WordPress and Colibri