Om een fitter, sterker en gezonder lichaam te krijgen is krachttraining ideaal. Toch heeft niet iedereen […]
Al jaren lang weet men dat serieuze atleten en bodybuilders sneller kracht en massa opbouwen met […]
Als je wilt beginnen met fitnessen, vraag je je misschien af: welk trainingsschema moet ik volgen? […]
Onze genetische aanleg is ook van invloed op onze lichaamsbouw. Een sprintertype zal altijd wat gespierder […]
De algemene trainingsleer wijst ons er steeds weer op dat er geen workout bestaan die voor […]
Overbelasting tijdens of door de training is niet aangenaam. Desondanks of juist vanwege het belang ervan […]
Als er iemand op de wereld is die je iets kan bijbrengen over een zware arm […]
Wil je je borstspieren naar een hoger niveau tillen? De Decline Dumbbell Press is een fantastische […]
De Incline Dumbbell Press is een geweldige oefening om de bovenkant van je borstspieren te trainen […]
De Dumbbell Chest Press is een van de meest effectieve oefeningen voor het ontwikkelen van sterke […]
