Als je wilt beginnen met fitnessen, vraag je je misschien af: welk trainingsschema moet ik volgen? […]
Onze genetische aanleg is ook van invloed op onze lichaamsbouw. Een sprintertype zal altijd wat gespierder […]
De algemene trainingsleer wijst ons er steeds weer op dat er geen workout bestaan die voor […]
Overbelasting tijdens of door de training is niet aangenaam. Desondanks of juist vanwege het belang ervan […]
Als er iemand op de wereld is die je iets kan bijbrengen over een zware arm […]
Wil je je borstspieren naar een hoger niveau tillen? De Decline Dumbbell Press is een fantastische […]
De Incline Dumbbell Press is een geweldige oefening om de bovenkant van je borstspieren te trainen […]
De Dumbbell Chest Press is een van de meest effectieve oefeningen voor het ontwikkelen van sterke […]
Ben je het zat om dezelfde oefeningen keer op keer te doen? Voelt je fitnessroutine meer […]
Welkom bij jouw reis naar een gezondere levensstijl en een sterker lichaam! Als personal trainer begrijp […]
